Pilates

Le PILATES est un ensemble d’exercices dont le but est de renforcer les muscles profonds intervenant dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Il en résulte une amélioration du gainage, de la force, de la souplesse, de la coordination, de la posture, du maintien et de la conscience du corps. De plus, la concentration nécessaire pour effectuer les exercices libère l’esprit des tensions accumulées et donne la sensation d’un meilleur équilibre.  En vous concentrant sur la réalisation parfaite des exercices, vous oublierez tracas et soucis de la vie quotidienne. Après la séance, vous vous apercevrez que vous avez évacué le stress de la journée et que vous vous sentez détendu et reposé.

Le Pilates est accessible et recommandé à toute personne et vous pouvez débuter à n’importe quel moment de l’année.

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