Yoga

Le Vinyasa Flow est un style de yoga très dynamique qui met tout particulièrement en œuvre la puissance, l’endurance, la respiration et la souplesse. Le mot vinyasa signifie « mouvement synchronisé avec la respiration ». Les bénéfices principaux sont la souplesse, le renforcement musculaire, l’amélioration de la respiration, la conscience corporelle et le bien être global. Attendez-vous à beaucoup bouger et à respirer avec fluidité d’une posture à l’autre.

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Le Hatha yoga est axé sur la connexion au Corps-Esprit-Ame par l’application d’un thème à la pratique des postures Asanas. Un accent est mis sur le respect du corps et des limites physiques, émotionnelles et mentales, et l’exploration consciente de cette zone transformatrice d’interaction entre le corps et l’esprit.

Ainsi pratiquée, l’alignement des postures permet une ouverture du corps qui se réajuste par lui-même.  La pratique régulière détend, fortifie, assoupli et revitalise le corps physique. La posture s’améliore. Le système nerveux, vasculaire, respiratoire et hormonal s’équilibrent et favorisent le maintien ou la récupération d’une bonne santé.

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